Bye-bye Kalorien zählen, hello Wohlfühlkörper!
Frustriert von ständigem Kalorienzählen? Entdecke, wie du ohne Verzicht und Schuldgefühle zu deinem Wohlfühlkörper findest.
Ständig Kalorien zählen, hungern, strikte Ernährungspläne – das muss nicht sein! Der Mindful Nutrition Check ist dein Schlüssel zu einer Ernährung, die zu dir passt – ohne Verzicht, ohne Kalorien zählen und ohne schlechtes Gewissen.
Bist du das?
- Es ist 16 Uhr, du machst eine mentale Liste von allem, was du heute schon gegessen hast. “Uff, ganz schön viel, vielleicht lass ich heute Abend besser die Kohlenhydrate weg, um ein paar Kalorien zu sparen”.
- Jeden Morgen nimmst du dir erneut vor, heute keinen “Scheiss” (Schokolade, Chips…) zu essen. Aber nach dem strengen Tag wirst du dann einfach doch wieder schwach.
- Ein kleines Stück Kuchen hier, ein spontanes Essen dort – und jedes Mal denkst du dir: “Morgen starte ich neu.”
- Du wolltest nur ein Stück Schokolade, aber plötzlich ist die ganze Tafel weg, und du fragst dich, warum es dir so schwerfällt, dich zu kontrollieren.
Du bekommst die Chance:
- Endlich Klarheit über deine Ernährung zu gewinnen.
- Zu wissen, wie du am besten isst, damit du nicht zunimmst.
- Eine maßgeschneiderte Anleitung für deinen Alltag zu erhalten.
- Und das Wichtigste: Alles ohne Verzicht und Verbote!
Dein Schritt-für-Schritt-Plan für eine gesunde Ernährung ohne Verzicht
- 60 Minuten 1:1 Session mit mir, in der wir deine individuellen Ernährungsgewohnheiten analysieren.
- Durchsicht deines Ernährungs- und Gefühlstagebuchs, um gezielte Verbesserungen vorzuschlagen.
- Maßgeschneiderte Tipps, die genau auf dich und deinen Alltag abgestimmt sind.
- Alle deine Fragen werden beantwortet – ohne Verurteilung, damit du dich sicher und verstanden fühlst.
- Schritt-für-Schritt-Anleitung zur nachhaltig gesunden Ernährung
