Entdecke meine Geheimnisse für eine stressfreie und intuitive Ernährung, um deinen Wohlfühlkörper zu erreichen! In meinem Blogpost erfährst du, warum frische, unverarbeitete Lebensmittel und achtsames Essen der Schlüssel zu Gesundheit und Zufriedenheit sind. Lerne, wie du intuitiv isst, auf deinen Körper hörst und langfristig abnimmst.
Achtsamkeit ist ein Konzept, das in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen hat. Es geht darum, bewusst im Hier und Jetzt zu sein und seine Aufmerksamkeit ganz auf den gegenwärtigen Moment zu richten. Doch was hat Achtsamkeit eigentlich mit deinem Wohlfühlkörper zu tun? In diesem Beitrag möchte ich aufzeigen, wie Achtsamkeit einen positiven Einfluss auf dein Wohlbefinden und deine Körperzufriedenheit haben kann.
Dieser lauwarme Spargelsalat versorgt dich mit allen wichtigen Nährstoffen. Die Kichererbsen tragen zur Proteinaufnahme bei, während der Rucola wertvolle Bitterstoffe liefert. Die Erdbeeren bilden einen tollen Kontrast und bringen die nötige Frische in den Salat. Mit etwas Brot genossen eignet sich der Salat super als vollwertige Mahlzeit.
