Ich unterstütze Frauen dabei, Frieden mit ihrem Körper und dem Essen zu schliessen.
Du hast genug von Diäten, Verzicht und Selbstzweifeln? Du wünschst dir, dich endlich wohl, stark und leicht zu fühlen – ohne ständig Kalorien zu zählen oder gegen dich zu kämpfen?
Mit meinen Angeboten begleite ich dich liebevoll und wirkungsvoll auf deinem Weg zu einem gesunden Essverhalten, mehr Selbstvertrauen und einem Leben voller Genuss, Energie und Selbstfürsorge.
Hier findest du meine aktuellen Angebote – ganz egal, ob du gerade erst losgehst oder tiefer eintauchen möchtest:
Body Harmony - mein 1:1 Coaching
Du fühlst dich oft gefangen in alten Mustern – zwischen emotionalem Essen, Selbstzweifeln und dem Wunsch, endlich abzunehmen?
Dann ist BodyHarmony dein sicherer Raum, um in tiefer Verbindung mit deinem Körper wieder zurück zu dir selbst zu finden.
In meinem ganzheitlichen Coaching begleite ich dich Schritt für Schritt zu deinem Wohlfühlkörper – ohne Druck, ohne Verbote, ohne Diät.
Wir arbeiten mit EFT-Tapping, Achtsamkeit, intuitivem Essen und deinem Mindset, damit du lernst, emotionale Trigger zu erkennen, liebevolle Routinen aufzubauen und dir ein neues Körpergefühl zu erschaffen.
✨ Für dich, wenn du:
- emotionales Essen endlich verstehen und auflösen möchtest
- lernen willst, wie du auf deinen Körper hörst – statt gegen ihn zu kämpfen
- dich wieder sexy, selbstbewusst und wohl fühlen willst – innen wie außen
Mindful Nutrition Check
Du ernährst dich „eigentlich ganz gut“, aber dein Körper fühlt sich trotzdem nicht ganz im Gleichgewicht an? Du bist verunsichert, ob dein Essverhalten wirklich zu dir passt?
Im Mindful Nutrition Check nehmen wir uns gemeinsam Zeit, um dein aktuelles Essverhalten achtsam zu analysieren – ganz ohne Wertung.
Du bekommst eine professionelle Einschätzung, was dein Körper gerade wirklich braucht, und konkrete Impulse, wie du dein Essen genussvoller, bewusster und nährender gestalten kannst.
✨ Für dich, wenn du:
- einen achtsamen Blick auf deine Ernährung werfen willst
- kleine Veränderungen suchst, die große Wirkung haben
- dich klarer, wohler und inspirierter fühlen willst – ganz ohne Verzicht
Healthy Habits Challenge
Du willst etwas verändern – aber der Alltag ist voll, die Motivation kommt und geht, und du weisst nicht, wo du anfangen sollst?
Die Healthy Habits Challenge ist dein sanfter Einstieg.
In 14 Tagen begleite ich dich mit kurzen täglichen Impulsen, achtsamen Aufgaben und einfacher Umsetzung, damit du deine ersten gesunden Routinen aufbauen kannst – ohne Druck, ohne Perfektion, aber mit ganz viel Wirkung.
✨ Für dich, wenn du:
- endlich raus willst aus alten Mustern und rein in eine neue Energie
- achtsamer, gesünder und selbstbestimmter essen möchtest
- eine liebevolle Begleitung suchst, um ins Tun zu kommen
FAQ
Most frequent questions and answers
In der 1:1 Begleitung konzentrieren wir uns auf mehrere zentrale Bereiche. Dazu gehören achtsame Ernährung mit Fokus auf das emotionale Essen, die Integration von Achtsamkeit und Selbstliebe sowie die nachhaltige Etablierung gesunder Gewohnheiten. Mein Ziel ist es, individuelle Strategien zu entwickeln, die dir helfen, dich in deinem Körper wohlzufühlen und langfristige, positive Veränderungen in deinem Lebensstil zu schaffen.
Das 1:1 Coaching ist ideal für dich, wenn:
- Du dich nach deiner Wunschfigur sehnst, aber keine Lust auf die neueste Diät hast.
- Du dir vorstellen kannst, wie du mit deiner Traumfigur im Spiegel stehst. Du trägst, was du möchtest, fühlst dich schön und attraktiv. Dein Verhältnis zum Essen ist entspannt, frei von der Angst vor Gewichtszunahme.
- Du dich zufrieden, selbstbewusst und unbeschwert fühlen möchtest, auf dem Weg zu deinem Ziel.
- Du eine ganzheitliche und individuelle Lösung suchst, um Gewicht zu verlieren, ohne Lebensmittel einschränken zu müssen.
- Dein Wohlbefinden im Mittelpunkt stehen soll und du die Freude am Essen neu entdecken möchtest.
Ja, absolut! Ein 20-minütiges, kostenfreies Kennenlerngespräch ist sogar Pflicht, bevor wir uns verpflichten. In diesem Gespräch besprechen wir deine Wünsche und Ziele. Dies hilft uns zu prüfen, ob unsere Chemie stimmt und ob wir gut zusammenpassen. Anschließend entscheiden wir gemeinsam, ob eine Zusammenarbeit für uns beide passend ist oder nicht.
